Workshop Biomechanica

Slimmer bewegen in het water – van theorie naar praktijk

Bewegen kost energie. En in de zwemsport wil je die energie zo efficiënt mogelijk inzetten. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw zwemmers effectief en technisch optimaal bewegen? In deze workshop duiken we in de basisprincipes van biomechanica, met direct toepasbare inzichten voor jouw trainingen.

Wat kun je verwachten?

• De wetten van Newton en de rol van krachten in het zwemmen
• De grootste vijand in het water: weerstand
• Waarom een goede basistechniek essentieel is voor efficiëntie
• Hoe spieren en gewrichten samenwerken om weerstand te overwinnen en snelheid op te bouwen
• Hoe je biomechanica inzet voor slimme belasting en blessurepreventie

Na een blok theorie trek je zélf het water in om alles uit te proberen en te ervaren. Zwemspullen mee dus!

Voor wie?

Trainers en lesgevers met minimaal kennisniveau 2.
De workshop is onderdeel van Niveau 3 – je krijgt vrijstelling als je binnen 2 jaar deze opleiding volgt.

Praktische info

• Duur: 3 uur (theorie)
• Begeleider: Myrna van Duijven
• Locatie & datum: Zie rechterkolom
• Examen: Niet nodig
• Certificaat: Ja + 0,5 licentiepunt
• Kosten: € 75,- inclusief BTW
  (Overleg met je vereniging over vergoeding)

Vragen?

Mail: opleidingen@zwemsport.amsterdam

Een must voor elke trainer die met meer kennis en inzicht naar techniek en beweging wil kijken.