Workshop Land- en krachttraining
Datum opleiding:
zaterdag 12 april 2025
Tijd opleiding:
09:00
Locatie opleiding:
Nader te bepalen
Hoe vul je de trainingen in het water zo goed mogelijk aan? Welke oefeningen zijn geschikt? Hoe voorkom je blessures en overbelasting?
Deze workshop is onderdeel van het opleidingsprogramma voor trainers en lesgevers Niveau 3. Wanneer je na het volgen van deze workshop binnen twee jaar de Niveau 3 opleiding gaat doen, krijg je een vrijstelling voor deze workshop in die opleiding.
Naast de zwemsporten worden er ook regelmatig door verenigingen alternatieve trainingsvormen georganiseerd. Wanneer er minder badwater beschikbaar is kan hierdoor ook op het land getraind worden. Natuurlijk wil jij weten hoe je dit veilig kunt doen en waar je rekening mee moet houden voor jouw zwemsport.
Tijdens deze workshop besteden we aandacht aan zowel landtraining als krachttraining, aan theorie en aan het zelf ervaren in de praktijk.
Je krijgt onder meer antwoord op de volgende vragen:
- Wat is landtraining?
- Waarom doen we landtraining?
- Wat is het effect van landtraining?
- Wanneer kun je met landtraining beginnen?
En:
- Waar moet je aan denken als je start met krachttraining?
Instroomeisen
Van deelnemers wordt verwacht dat ze minimaal de kennis hebben van een Niveau 2 trainer of lesgever.
Tijdsbesteding
- 2 uur theorie
- 1 uur praktijk
Wanneer?
Kijk hiernaast wanneer deze opleiding gegeven wordt. De opleiding is onderdeel van de Niveau 3 opleiding en gaat altijd door. Er is ruimte voor een beperkt aantal extra deelnemers.
Waar?
De locatie van deze opleiding zie je in het kader hiernaast (Locatie opleiding).
Begeleiding
De workshop wordt gegeven door Petra van Rooijen.
Examen
Je hoeft bij deze workshop geen examen te doen.
Diploma
Na afloop van de workshop ontvang je een (digitaal) certificaat van deelname. Wanneer je binnen twee jaar de volledige Niveau 3 opleiding volgt, krijg je met dit certificaat vrijstelling voor deze workshop.
Licentie en bijscholingen
Je ontvangt voor deze workshop een halve licentiepunt.
Kosten
Overleg vóór inschrijving met je vereniging wie de kosten voor deze opleiding betaalt en welke voorwaarden hieraan door je vereniging gesteld worden.
De kosten bedragen € 75 per deelnemer.
Vragen?
Stuur een mail naar opleidingen@zwemsport.amsterdam. Vermeld in je bericht over welke opleiding je vraag gaat.
Aanmelden:
Event FAQs
Overleg dit altijd met de opleidingsverantwoordelijke binnen je vereniging vóórdat je je aanmeldt voor deze opleiding. Er kan een opleidingsovereenkomst van toepassing zijn, waarbij er voorwaarden gesteld worden aan hoe lang je trainer moet blijven bij de vereniging en hoeveel van de opleidingskosten je terug moet betalen als je eerder weggaat.
Voor deze workshop krijg je één licentiepunt.
Wanneer je binnen twee jaar de opleiding tot Niveau 3 trainer of lesgever gaat volgen, krijg je vrijstelling in de opleiding voor deze workshop.
